VGZ Mindfulness Coach

Dengan aplikasi VGZ Mindfulness Coach anda belajar untuk hidup lebih banyak pada masa ini. Pilih program 2 minggu. Atau ikuti salah satu daripada 100 latihan individu, daripada meditasi hingga yoga (kanak-kanak). Semua dalam bahasa Belanda. Pilih suara (lelaki atau perempuan) dan ikuti latihan di mana-mana dan bila-bila masa anda mahu. Sentiasa ada senaman yang sesuai dengan jadual anda.

Apa yang anda boleh jangkakan?

- Aplikasi percuma untuk semua orang

- Lebih daripada 100 latihan dan 8 program

- Ditulis oleh jurulatih kesedaran Annegreetje

- Dengan penapis baharu dan meter mood untuk diri sendiri

- Latihan visualisasi, seperti gunung atau langit biru

- Meditasi dan yoga terutamanya untuk kanak-kanak

- Latihan pernafasan, tarik nafas, hembus nafas

- Imbasan badan panjang dan pendek, daftar masuk dengan diri sendiri

- Meditasi tidur, dan kemudian selamat malam

- Latihan penumpuan, untuk fokus yang diperlukan